広島市中区でデトックス・体質改善が人気のエステ、KIARA広島本店(キアラ) / お問い合わせ:082-249-5148
KIARA広島本店
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ブログお引越ししました!
こんにちは
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます(^^)/

4月分より
キアラ本店のブログを
アメーバブログにお引越ししましたハート



今後は下記のブログにて
どうぞよろしくお願いいたします(^_-)-☆

KIARA広島本店ブログ!!



KIARA広島本店 スタッフ一同

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女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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| お知らせ | 10:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
まだまだ辛い花粉症に
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆
花粉の症状が辛い時は、チョコレートや小麦を避けたほうが良い!と言った
情報は定着して参りましたが、
『冷え』にも十分注意が必要です☆

冷え性の方って、指先の冷えで
冷え性?と気付きますよね!
指先が冷えているという事は、腕の末端が冷えていますよね!
という事は、腕の付け根=肩甲骨や、首の付け根、肩と
繋がるので、冷え性の方は肩こり、首凝りをもお持ちの方が
多いのでは?と思います。

春めいてきて、ファッションも、くるぶしや手首が出ているお洋服を
着る機会も増えて参りますが、
足首、手首、首を冷やさないようお気を付けくださいませ☆


そして、冷えによる花粉症状ですが、

身体は冷えると、余分な水分を排出しようとします!
その方法が、尿と鼻水です。
そして、冷えると身体を温めようとします!
その方法がくしゃみです。

身体って本当に凄いですね!あらゆる方法を使って
自身の身体を良い状態に保とうとしてくれているんですね☆

私の体ちゃんありがとう!まずは何事も感謝からですね☆





ゆみ



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| - | 14:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
食べる天然の日焼け止め
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

これから夏に向けての対策の一つとして、
『日焼け止め』が大切になってきますね。
KIARAでは、お肌に負担のかからない
とっても素晴らしい日焼け止めを販売しておりますが、


今日は食べる日焼け止めについてのお話です☆

朝頂くと、紫外線対策に効果的な食べ物は…



夏場はなんといっても『スイカ』です☆


080101.jpg

クレオパトラも愛したと言われるスイカは、美肌成分を豊富に含み、
リコピンやポリフェノールは、トマトの1・4倍!!
βカロチンもとっても豊富で、まさに紫外線カット食品であり
『天然の食べる日焼け止め』です☆


ただし、スイカだけだとカリウムが多すぎて
すべて尿として出て行ってしまい、身体を冷やし過ぎて
しまうので、
天然塩をふって、カリウムとナトリウムのバランスをとり、
ビタミンを体に吸収しやすくして頂きましょう☆

スイカの他に、
抹茶や緑茶、アーモンド、トマト、レタス、アロエ、苺などもおススメです☆



逆に朝頂くと、どんどんシミの原因になってしまう果物もあるんです!!

それは、グレープフルーツ、レモン、オレンジなどの柑橘類や、
キウイ、イチジク等です。
puffer.jpeg


これらの果物には、紫外線を吸収する光毒性があるので、
朝頂くと、体内でどんどんと紫外線を吸収してしまうんです。




しかし、オレンジやキウイなどのビタミンCは、紫外線でダメージを受けたお肌の
修復をしてくれる大事な食材でもあるで、
夏場は夕食に頂き、睡眠中のお肌の
修復に一躍かって頂くのがオススメです☆





なので、
夏場の朝は、スイカに天然塩や、抹茶バナナスムージー等が
おすすめですよ☆
IMG_20170330_151304.JPG

去年も食べる紫外線についてブログをアップしたとろ
とっても人気だったので、今年の夏もぜひ念頭に入れておいて
くださいませ(^^)




ゆみ




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| - | 15:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
おやつをどうしても食べたいが故に


こんばんは、タケナミです星


少し前の話ですが、お客様のE様に
手作りの苺ゼリーを差し入れにといただきましたいちごきらきら


1490775192896.jpg


昔手作りで作ったゼリーって、
カチカチびっくりだったイメージがありまして…


ですが!
いただいたゼリーは、とってもプルプルで美味しかったですkyuきらきら


なので、
「手が込んでいそう〜kyu」とか
「作るのが難しそう〜〜kyu」と、思うのですが


E様曰く、「とっても簡単にできるんよ〜kyu
とのことで


話を聞くと、本当に簡単そうでしたえきらきら


やったことも、やろうとしたこともないから、
勝手に難しそうだな〜と思っていること…が、よくあります


まさに今回もですDocomo_kao8


作って一週間はもつようですし、
簡単にできるなら、こんなにいいおやつはありません目きらきら


おやつをどうしても食べたいが故に、
少しでも体に優しい物をと、以前よりも考えるようになりました


(…が、実現できているかどうかは、別のお話になります…にやりネコ


自分の為だと思うと、難しいかもしれませんが…


自分だけでなく、ご家族や、小さなお子様に、
ちょっとひと手間かけて旬のフルーツゼリーはいかがですか?


連日、戴きものの話ばかりで申し訳ないですてれネコ汗





さよ







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| スタッフのひとり言 | 17:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
たまに反省します

おつかれさまです!
いつもありがとうございます(^.^)



最近なぜか

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みかん、オレンジ、夏みかん、

柑橘類をあちらこちらからいただきまして、おうちにたくさんあるんです!

毎日おいしくいただいています(^o^)v

ビタミンCがたっぷりなので
ありがたいです◎

ビタミンCは
コラーゲンの生成を促進してくれます。
免疫力を高めて風邪の予防にもなります。

クエン酸も豊富に含まれているので、
抗酸化作用
疲労回復
血液浄化の効果もあります。


そこで思いました!!


疲れがたまって、食生活の乱れも少々、
睡眠不足で体がストレスを感じていて、
冷え・肩こりがある私が

体調を崩して風邪をひかないように…


柑橘類が集まって来たんだと(笑)


食べ物に旬があるように

私にとってみかん達が
今、旬なのかな〜と。。。


食べ物によって
体調が良くもなり悪くもなり

誰もが体感したことがあるのではないでしょうか。

体調を崩して困ることのないように
気をつけたいものです。

と、こうやってたまに反省します(^_^;)




体に良いと思いながら
ありがたくいただきたいと思います♪




ゆみこ
| - | 15:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
獺祭のお米を使ったライスミルク
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆


先日沙代子さんから頂いた獺祭のライスミルク!!
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私は・・・



バナナジュースにして頂きました(^^)


玄米の香りと味が凄くしました!!


これぞ正真正銘のライスミルクだ〜!!と言った感じでしょうか♪


子供と頂いたのですが、子供たちは『美味しい☆美味しい☆』と
一瞬にして飲み干してしまいました(^^;


自然の甘み!!なんとも優しいお味です☆
心もほっこりさせて頂いた一時でした♪


そう言えば今年の初めに獺祭を飲みましたが、
やはりお酒の方も最高に美味しかったです(^^)


手間暇かけてじっくりと作られる物って本当に
素敵ですね!


獺祭☆最高です!沙代子さん素敵なお土産ありがとうございました☆



ゆみ



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| - | 12:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
見事に症状が治まりました


こんばんは、タケナミです星


よくこちらのブログでも、キレイの鍵からも、
「スロータスティーが、花粉症に効果的!」


と、発信しておりますDocomo5


私も花粉症なので、この時期になると助けられています泣く


花粉症の方には、めっちゃ濃いやつがオススメですエクステンションあひょうパンダ


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スロータスティ1包に対し、コップ1杯の熱湯を注ぎますコップ


1時間くらい置いていると、真っ黒に濃くなって、
コップの底がみえなくなります笑


このめっちゃ濃いやつを飲むと、
毎年花粉症が治まっているように感じますkyu




……が、しかし





私はふと疑問に思いました…


本当にスロータスティが効いてるのかどうか…を!!え


もしかしたら、毎年たまたま治まっているだけで、
スロータスティではないのかも…!?ムンク


と思い、数日間止めてみました禁止


すると、翌日から徐々に…
目の痒みと涙、くしゃみが止まらなくなり、
連日腫れぼったい目で過ごしました目汗


スロータスティを飲んだその日の夜、
見事に症状が治まりましたエクステンション目きらきら


すごいです!!


お薬とは違い、完璧に症状が治まった訳ではありませんがDocomo_kao8


絶大なる効果を感じました頑張るきらきら


私の思い込みかな!?とも思ったりしましたが


信じる者は救われる、ということで(笑)


花粉症が治まったので、良しとさせていただきますほわん


花粉症、もしくは予備軍、予防のために、
濃いスロータスティ、おススメです!!(・∀・)○Docomo_hart4


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大変余談ですが…


コップの右下からちらりと見える、黒いものはびっくり


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かわいい黒猫ちゃんです黒猫


いつも私がスロータスティを飲むのを
温かく、時に厳しい目で見守ってくれていますあありがとう






さよ







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| 商品紹介 | 19:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
あいうべ体操
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

本当に桜が待ち遠しい季節になって
参りましたね(^^)

昔は、もちろん『花より団子!』でしたが、
今は、団子より花☆ですかね(^^;)
本当に桜が待ち遠しい毎日です☆



タイトルのあいうべ体操ですが、皆さまご存知でしょうか☆


IMG_20170324_114809.JPG

あいうべ〜の『ベ』の時に、舌を下にしっかり伸ばします。
これを意識して1日30回くらいするだけで、
様々な不調を改善出来るのだとか…

もちろん、これだけをやっていれば!なんて美味しい話は
なかなかないですが、

先日も書きましたが、万人に効く健康法の中に
『深呼吸』がありますね!
この呼吸!の部分だと思います☆

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お金は全くかからないので、やってみる価値ありですよ☆


継続は力なり☆です(^^)




ゆみ


○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


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| - | 12:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
植物からできるなんて不思議です〜
こんばんは、タケナミです星


先日、山口の実家に帰りました電車


新山口駅のお土産コーナーには、獺祭が並んでいます酒


地元に……と言っても、同じ県、というだけなのですがDocomo_kao8


こんなに有名なお酒があるなんて、とても鼻が高いです鼻きらきら


獺祭のコーナーには、お酒だけでなく、
獺祭のお米(山田錦)を使ったお菓子なども置いてあります


米粉のケーキやおせんべいなどが並んでいる中に、
「ライスミルク」がありました


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ライスミルクを飲んだことがないのと、
米粉と水だけ。添加物は一切使用していません
と言う言葉に魅かれ、購入しました!
(↑いかにも魅かれそうなワードです 笑)


同じ“乳”でも、日本人の腸と牛乳(動物性たんぱく)は
あまり相性が良くない…という説も聞きます


古来より、穀物・野菜・魚を食べていて、
動物の乳製品・お肉を食べる習慣が少なかったから、だそうです


なので、食べ過ぎや体質によっては、
腸内環境が荒れてしまい、アレルギーの原因になったり、
動物性たんぱくを控えたら症状がなくなった、
という症例も実際にあったりします





…だからと言って、食べてはいけない!ということではなくて


食べ過ぎないようにバランスを考えて、いただきますお願い





そして、植物性の“乳”といえば、豆乳!


植物からできるなんて、不思議です〜kyuびっくり


そして、本日のライスミルク!!


米から、なんて…


もっと不思議です〜〜〜エクステンションkyuびっくり


お米は陽性の食べ物なので、
体を冷やさず、温めてくれるので安心ですてれネコ


お米の自然の甘みがあり、
そのまま飲むもよし、料理に使ってもいいようです◎


気になるお味は??


後日飲んだら、(←まだ飲んでないという^^;)
またご報告しますてれネコ音符






さよ





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| スタッフのひとり言 | 19:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
正しい歩き方を習いました
こんにちは!

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございますき

皆さんは自分の歩き方に自信がありますか?

先日、ウォーキングセミナーに参加してきました。

毎日必ずすることなので、

正しい歩き方を知りたいと思いました。


まずは自分の身体の状態を知る事から始まりました。

目を閉じて、その場で1分間足踏みをします。

目を開けた時、その場に居たつもりが

右斜め前に進んでいた自分に驚きましたエリザベス


骨盤の左右の歪み、体が前に傾いてることが分かりました。





極端に言ったらこんな感じですDocomo_kao8

参加されている女性のほぼ全員が前に進んでいました!


ということは、ふくらはぎ・太もも・お尻の筋肉を

あまり使っていないことが分かります。

そういう人は、太ももの前側に筋肉がつくので

太ももが太くなります。


自分の身体の状態が分かった後は

正しい歩き方を一つ一つ丁寧に教えてくださいました!


これがまたすごく難しい困る

体のクセ、歩くのに必要な筋肉がないこと、

痛感しましたゆう★


たった2時間の教室でしたが、

すぐに筋肉痛・もちろん翌日も筋肉痛筋肉


翌朝、嬉しいことが起きました!!

正しい歩き方をするとお尻周りが小さくなったんですゆう★

凄いです!!

歩くだけで痩せるということは本当だったんですね〜

ただし、

”正しい歩き方”で歩くこと

が大切だと先生も言われていました。

歩きながらヒップアップの筋トレ、

バストアップの筋トレ、

下半身痩せの筋トレ・・・すべてが担えると。


この歩き方を出来るだけクセづけれるよう

がんばります!!!


正しい歩き方については

文章でお伝えが困難でしたので、

お店でお伝えさせてもらえたらなと思っていますニコ


えりこ


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| スタッフのひとり言 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
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