広島市中区でデトックス・体質改善が人気のエステ、KIARA広島本店(キアラ) / お問い合わせ:082-249-5148
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かぼちゃスープ
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

突如に秋めいて参りましたね☆
涼しい風が嬉しいような、
夏が大好きな私にとっては寂しいような・・・
そんな気持ちです(^^)

そして夏になると、毎週のように我が家の食卓に登場するのが
『かぼちゃスープ』です☆
国産かぼちゃが出回る夏から秋、この季節のかぼちゃは
本当に甘くて美味しいです!

旬の野菜には、通常の栄養の6〜7倍の栄養素が含まれていますから
美味しいのは当然ですね(^−^)


そして旬のお野菜の旨みを上手に引き出してくれるのが
毎度登場する『天然塩』です☆

私は天然塩の中でも、地元 広島のこのお塩が大好きです☆
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例えば、かぼちゃスープを作るときは、

まず鍋の底に、まんべんなく天然塩を振りまきます。



その上に、一口大に切ったかぼちゃをたっぷり入れます。




その上に、みじん切りにした玉ねぎをずっしり敷き詰めます。





その上から、まんべんなく天然塩を振りかけます。





蓋をしめて(蓋に穴があいている場合は、爪楊枝で閉じます)弱火で20分!





かぼちゃがやわらかくなってたら、マッシャーでつぶし、
風味づけにバターを入れ馴染ませます。

豆乳をかぼちゃが隠れるくらい入れて、ひと煮立ちしたら出来上がり☆





かぼちゃと、玉ねぎの甘さが引き出された
とっても美味しいかぼちゃスープの出来上がりです☆



この方法は『重ね煮』と言って、栄養素を一切逃さない調理法でも
あるんです☆

重ね煮を覚えると、コンソメや、だし汁の素、化学調味料は一切
必要なくなりますので
おすすめです☆



旬のお野菜をより美味しく味わってみてくださいませ。



ゆみ





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女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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| - | 16:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
腸活、育菌
いつもごKIARA をご愛顧頂きありがとうございます。

最近、免疫機能の90%は『腸』にある!とか、
アレルギーの90%は腸で治る!
腸内細菌でうつ病は治る!!など



腸×○○

と言うお話

よく耳にしませんか?


なので!!
育菌が大切!!
腸内細菌のバランスを整えましょう☆



と、テレビ番組でもとてもよく
耳にします。

『腸活』や『育菌』に関する番組が本当に多いですね!








だからと言って、テレビで良い☆と言われていたから!!

と、それを取り入れることが、すべての方の『腸活』に繋がるかと言えば、
そんなことはありません!


例えば、『甘酒』も腸にとても良い飲み物☆と、もてはやされています。

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でも、甘いものや、果物が大好きで、
毎日お菓子を一袋食べてる!とか、

毎日フルーツしっかり食べてる!
という方が

毎日、甘酒を飲むとどうでしょう。


確実に、糖分の取り過ぎ!!
糖化の原因となり、お肌はたるみ、血管も痛みやすくなりますね!





『お味噌』や酵母などの発酵食品もとっても腸に良い!!とされていますね!

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しかし、例えばカンジタアレルギーを持っている人が
良かれと思って、
毎日お味噌や、酵母菌を摂取するとどうでしょう。

腸内にカンジタ菌が増殖してしまうかもしれませんね!



人それぞれに持ってる菌が違うように、
あうもの、あわないものもまた
人それぞれです☆


腸活!育菌!

来年の花粉症予防にも一躍かってもらえますね☆


始めたいけど、何からして良いのか解らない方

いつでも
KIARAにご相談くださいませ☆


いつもありがとうございます☆

ゆみ






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| - | 14:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
好きな音楽


おつかれさまです!
いつもありがとうございます(^-^)


毎朝の開店準備のメンテナンスのときに
実は。。。。




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スタッフみんなが大好きな曲を聴いています♪(´ε`*)


好きというだけで、
テンションが上がり、

テンポの良い曲になると自然と体が軽快に動きますね!



オリンピックなどでも、
アスリート選手達が
イヤホンをして音楽を聴いている姿はよく見かけます。

音楽を聴くことで、
脳が活性化されて、パフォーマンスに大きく影響されるそうです。
持久力も向上し、運動能力もアップするそうです。

また、
音楽を聴くことによって、
無意識の状態に近づけることができ、

邪念(負の感情)を取り払ってくれるので、
集中できるのだとも言われています。



私たちも大好きな嵐の音楽のおかけで、

メンテナンスにとても集中できているわけです(^-^)v



ゆみこ






| - | 17:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
9月の店休日のお知らせ
こんばんは、タケナミです星


少しずつ涼しくなってきたのに加え、
9月のことを書いていると、
夏もだんだん終わってくるんだなぁ〜と感じますkyu


8月と違い、9月はまた金曜日の店休日に戻ります!




<店休日>

9/2・9・16・23(金)

※30(金)は、通常営業しております





<講習会のため、営業時間変更>

8(木)10〜13時、18時半〜


の営業時間とさせていただきます!





いつも不規則で、わかりにくくて申し訳ございません泣く汗


皆さまのご来店を、心よりお待ちしております!おじぎきらきら







さよ








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| 店休日 | 20:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
子供のように、大はしゃぎしました
私事ですが…


連休をいただき、高知県に行って参りました車


何をしに行ったかといいますと、川下り(ラフティング)です!!川









川や海、プール、水の中に入るのは大好きなはずなのに、
最後にいつ入ったかを思う出すと…


ん?


中学生の授業のプール??


そういえば、随分入ってない!え


これはもったいない!と感じていた時に
ラフティングを経験した方からお誘いをいただき、
この度行って参りました



今回行ったのは、日本一の急流と言われている、吉野川川


元々ジェットコースターの類が好きな私は、
とても楽しむことが出来ましたネコ







楽しく漕ぐこともあれば、

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時に川に飛び込み、気持ちよく流され




そして時に激しく川に飲まれ

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ひっくり返り

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流れに飲まれて息が出来なくなり、
軽くパニックになることもありました目びっくり



スマホや時計もない、大自然の中で一日遊び、
久しぶりに水をかぶり、鼻に水が入って痛い思いをし、
童心に帰りました子供


一緒にボートに乗った、ご家族でいらしてたお父さんもお子さんも、
みんなで子供のように、大はしゃぎしました


終わったときはぐったり〜と疲れましたが、
何だか心地いい疲れでした


自然のパワーを全身で浴びて、
すごくリフレッシュでき、心身ともに元気に!頑張るきらきら


お買い物やドライブ、街中やテーマパークで遊ぶのもいいけれど…


また大自然の中でもみくちゃにされたい!ですkyuきらきら


本当にいい経験をさせていただいた、今年の夏


私にとって、最高の夏休みでした!


元気に遊ぶことのできる身体と心と環境に、感謝ですお願いきらきら


ご予約を調整してくださった皆様、本当にありがとうございましたおじぎきらきら


興味がある方は是非、行ってみて欲しいです〜kyu音符






さよ







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| スタッフのひとり言 | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
どちら派ですか


おつかれさまです!
いつもありがとうございます(^-^)



夏は暑さで食欲がなくなったりしませんか?
毎日、「何食べよ〜?」と悩みませんか?


暑いからこそ栄養を摂って体力をつけて
乗りきりたいですね!


そんなときにオススメは

暑いときでも食べやすく、
栄養豊富な食材
“豆腐”です。

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日本人でよかったな〜と思います(^-^)v

のどごしのよい絹豆腐
栄養豊富な木綿豆腐
お料理のレパートリーが広がる油揚げ・厚揚げ

空きがきません◎


しかし、子供のときは
豆腐って味がしなくて
好きではありませんでした。

いつからでしょう
豆腐の味を知ったのは(笑)



スタッフにアンケートしてみました!

『木綿派?絹派?』


全員、絹派でした(^o^)



暑さに勝つには
まず体力です!

体力をつけるには
しっかりきちんと食べることです☆〃


ゆみこ


| - | 16:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
腰の冷え
いつもKIARAをご愛顧頂き
ありがとうございます。

最近腰が冷えてる方がとても多いです!
外気は暑いし、汗もしっかりかいてて
一見、『冷え』なんてなさそうですが、
体内は意外にもしっかり冷えているんですね。。。


腰が冷えると、子宮や生殖器、水分代謝にも影響が出やすくなるので、
体内の水の巡り=リンパの流れも悪くなります!


冬に太りやすくなる要因にもなりますね(〜〜)


お家で出来る簡単な方法の一つが
『腰湯』です☆
お塩を入れると更に良いです☆

中でもこちら☆

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デッドシーバスソルト☆1キロ 3,800円(税抜き)
100%死海のお塩です!

入浴剤のように浴槽に入れるだけで、
体内の血液がサラサラになり、身体の内側からしっかり温まります!

アトピーをお持ちの方にもとっても効果があります☆


少しずつ、秋、冬に向けての身体づくりを
始めましょう☆



ゆみ

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| - | 15:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
ゲットしました

おつかれさまです!
いつもありがとうございます(^-^)


待ちに待った
“VC22せラム”
ビタミンC美容液

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ゲットしました〜☆





キアラで扱っている基礎化粧品の1つ
トクターズコスメラインから出ました、新商品です。


研修を受け、
他店舗スタッフの使用感を聞いて

『欲しい〜〜〜』
と思い


やっと入荷できました(^-^)v



高濃度の水を一切含まない
ビタミンC美容液です。


★コラーゲン生成を促進
★メラニン生成抑制
★色素還元
★抗酸化
★抗炎症

ビタミンCは
お肌のハリにシミにくすみに
効果大です!!

しかも
高濃度!!


そして、水と油になじみやすい
特殊製法で
お肌の奥の真皮までダイレクトに届くのです!


私は弾力のあるプリプリなお肌目指して!

店長河嶋はシミのないツルツルお肌目指して!


がんばっております(^o^)

2カ月後が
楽しみです◎



ゆみこ
| - | 15:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
お水ゼリー
いつもありがとうございます(^^)
お盆が過ぎても、
まだまだ
涼しくなる気配を1ミクロも
感じられない晴天日より^^;
皆様いかがお過ごしでしょうか?


気温は暑くても、内臓は
そろそろ悲鳴を上げてらっしゃる方も
多いのが、お盆を過ぎたあたりからです。



内臓が冷えると、
体内に老廃物がたまりやすくなりますね!
夏バテの原因にもなります。


なので今日は、
体を冷やしすぎない
☆簡単デザート☆をご紹介します(^_-)





〈基本の美味しい水ゼリー〉



〈材料〉
・お好きなミネラルウォーター 600ミリリットル
・粉寒天  小さじ1
・お好きな甘味料  大さじ4〜5
・天然塩  ひとつまみ
・お好みでレモン汁


〈作り方〉

①鍋に水と寒天を入れ、火をつけないで
5分ほど置く。

②その他の材料をすべて鍋に入れ、火にかける。

③沸騰してきたら弱火にして
混ぜながら2〜3分加熱する。

④火を止めて器に流し入れ
半日冷蔵庫でしっかり冷す



超シンプルですが、とっても美味しいです☆
なにより寒天は、
体内に溜まった有害物質や毒素を吸着し、
排出してくれる☆腸のお掃除役です☆

お水を、ハーブティーや、コーヒー
にしても美味しいですし、

バナナやぶどう、ブルーベリーなど
お好きな果物をカップに入れて
寒天液を流し入れれば
お子様も喜びますね(^_-)



ぜひお試しくださいませ♪



ゆみ




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新商品のご紹介
こんにちは!

いつもありがとうございます!

昨日に引き続き、河嶋です^_^


今朝は岡田社長も私たちと同じような時間に出勤し、

店内の棚を作ってくれました!

新しい物って、やっぱり嬉しいですよね♪♪


私たち女性が新しくして嬉しいものの1つ

美容液

今日は新しく入った美容液のご紹介です★




メソシューティカル
VC22セラム


たった3滴で、すぐに!!
美肌とリフトアップを実感できます


この即効性の秘密は
皮膚の研究が世界で一番発展しているアメリカの
皮膚研究機関のドクターが作っているからです。

その中身の特徴は。。。

●ピュアビタミンC22%高配合

高濃度のピュアビタミンCの作用で長時間に渡り、お肌の酸化(老化)を防ぎます。



●肌の土台の真皮層までダイレクトに届く

特殊製法により、よくある化粧品では届くことが難しいのですが、肌細胞へ直接成分が届きます。





使ってみての感想は、
付けた直後から透明感や、
肌全体が白くなるといった実感がありました!!

使い始めたその日から触り心地や透明感は変化があり、
翌朝から、化粧のりが良いのが分かりました。



三次にある
フランチャイズRey・藤本オーナーは

1週間目は、目の下の小じわや、毛穴の違いに確実に変化がある。と自覚したそうです!


庄原にある
フランチャイズBISS・浜崎店長は

目元や頬のたるみや小じわが激減し、実年齢よりかなり若く見えます!!

そして、そのお肌を見て河嶋もVC22セラムを使い始めることにしました♪

そして、その話をしたゆみこさんも使い始めることにしました♪♪


ご興味のある方はぜひ使ってみてください手




えりこ

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