広島市中区でデトックス・体質改善が人気のエステ、KIARA広島本店(キアラ) / お問い合わせ:082-249-5148
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一番身につかない時間帯
こんにちは!

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございます!


今日はとっっても寒いですね、

先ほどいらっしゃったお客様は

雪がチラついている中ご来店くださいましたありがとう



さて、今日はキレイの鍵の原稿づくりに精を出していますonpu03

ダイエットを痩せたい方、太りたくない方にとって

普段のことからお金をかけずにできるダイエット方法・・・


改めて勉強し直すと

おもしろくなり、時間がすぐに過ぎてしまうので

バランスを取りながらしています。





このグラフはBMAL1というタンパク質の

1日の変動する数値を表しています。


数値が一番低い14時と

22〜2時では約20倍の差が出ています。


と、いうことは。。。。


夜遅くにお昼のメニューと同じものを食べると

その脂肪分の吸収率は約20倍Docomo_kao20Docomo_kao20Docomo_kao20


それを知ったら、夜遅くに食べる事が

身体にどれだけ大きな影響を与えるか考えちゃいますよね。。

ただ「太るから我慢」だけでなく、

身体のメカニズムを分かっていると

納得して我慢が出来るので

まだ良いですよねわらう

ガッツリな食事はお昼に回して、

お昼楽しんだ分、夜は野菜中心の粗食にするとバッチリです!


どうしても20時までの夕食は出来ないという方には

青汁・デリシェイク・ベリリカウォッシュなどの力をかりるのも

おすすめです!!



詳しくはキレイの鍵にて。

えりこ


○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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| ダイエット | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
代謝アップへの道
こんにちは!!

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございます!


1月・2月は一年で代謝が上がる時

がんばれば結果はついてくる時


より代謝の高い体づくりには

代謝の高い時間に活動することが大切です。


私達も朝から筋肉を使いました〜!

店内の大きめの植物の配置換えなのですが

今朝に限って力持ちの

ゆみさんとさよがいないΣ(゚д゚lll)


ゆみこさんと2人でせっせと動かしました。




植物の大きさ×鉢の重さ×持ちにくいので落とさないように。。。というプレッシャー。

×3つの植物。

1つめ、2つめが終わるころには

心身共に、お疲れの模様の2人。


よしっ!!最後がんばるよっ!!と

気合を入れ、



持ち上げたら、

「えっ!(◎_◎)軽いーー」



疲れは吹っ飛び笑が出るほどです、

早々に任務完了しました。


午前中のうちに筋肉をしっかり動かしたので

おかげでいつもより温かく過ごしております☆


ただ、そんなことを毎日、常に、出来る事ではないので

寝るときに、日中に着て頂く商品が大活躍です!








使用されたお客様のお声を

後日ご紹介させてもらいます♪



えりこ




○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


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| ダイエット | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) |
代謝を上げるために普段できること
こんばんは!

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございますにじ


実は私、振袖や浴衣を縫ったことあるんです。

訪問着や浴衣は呉服屋さんで注文されたものを

作っていたりする過去があるんです着物



すごく驚かれるのですが

和裁の専門学校を卒業しているので、

学生の頃はそんな毎日を送っていました。


祖母が和裁士だったので、

いつも部屋ですごく綺麗な着物を作っているのを

小さなころから見ていました。


そして今は自分の服などを手縫いで作ったりしています。


そんな祖母がひ孫へのプレゼントで

神楽の衣装を作ってくれたそうです!!!





2歳の甥っ子は神楽が大好きなので

大喜びだったそうですやったー


手作りの物ってなんでもすごくすごく嬉しいですよね☆


食事も同じです!

アーユルヴェーダで考えられる

この世の中で一番心が満たされる食べ物は

お母さんが握った

愛情たっぷりのおにぎりだそうですheart


太りにくい体づくりにも

ダイエット中のときにも

体質改善するときにも

自炊は必須です。


代謝アップには

〇朝ごはんを必ず食べること

代謝が上がる時間の朝は特に運動をすること



〇通勤は徒歩や階段を使う事



〇午前中はテキパキ動くこと


この3つの中の一つでも継続すると

必ず体は変わってきます!!


朝から代謝があがっていると

仕事中の集中力をあがり

こんな人も減る事でしょうちゅん




継続する事、大切です!


えりこ


○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


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| ダイエット | 21:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
ブームの糖質制限
いつもKIARAをご愛顧頂き、
ありがとうございます(^^ )


今、糖質制限ダイエットがブームとなっている裏側で、
飲食店での『ライス残し』が多発しているそうです。

ダイエットや体質改善の為!!
と言うのも解らなくはないですが、
世界には食べる物が無くて命を落とす人々もたくさんいる中で、
大の大人が、このようなことを平気でするような現状・・・
いかがなものかと思います。
そして更にはこのような言い分だそうです↓↓↓


だって、わざわざ『ライスなしで』って注文するのは、
店中に『俺は糖質制限してるぞ』と宣言しているみたいで
恥ずかしいじゃないですか。
定食なんかを『ライスなしで』と言ったところで、割引してくれないですからね」(30代男性)

・・・開いた口がふさがりません(´`:)


このような感じでは、
例えもし、糖質制限ダイエットで成功して
痩せられた!としても、
『いただきます』=命をいただくこと

作り手の思いや、感謝の気持ち


食べ物を頂く上で、このような意味や気持ちすら
理解していないようでは、
ただ痩せただけ!で、
残念ながら
決して内面的にも外面的にも
魅力的にはなれないですね。

『糖質制限ダイエット』
確かに必要な時もありますし、 
体が喜ぶダイエット方の一つだとも思います。



しかし、言葉だけが先走りして
糖質=炭水化物を抜く=お米を食べない

米を食べなきゃ手っ取り早く痩せられる!



みたいになってますよね。


でも違うんですね(^_-)

糖質制限ダイエットに大切なのは、
『糖質以外の5つの栄養素』
をどう摂取するか!
こちらの方がとても大切です!!

何事もバランスです。
炭水化物を抜くだけで健康的に痩せられる訳がありません!



断食やオイル、ダイエット・・・と、
ブームは常にありますが、
『本質』を知らずして、
先走ってる流行りの言葉だけを鵜呑みにして
ブームに乗ってしまうと
返って間違った方向にいって
しまう可能性もあります。 
何事も『本質を知ってから』
が大切ですね(^^ )



ゆみ


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女性のからだや肌は 
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| ダイエット | 17:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
自己流の食べないダイエットは危険!?
いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます(*^^)


年末から胃が大きくなったみたいで・・・
ついつい毎日食べ過ぎてしまうの・・・



と言う方いらっしゃいませんか?





そんなお悩みをお持ちの方も

『食べないダイエット』は!
なさらないでくださいませ(^_-)




『食べないダイエット』は、確かに即効性はありますが↓↓↓
(年をとると、食べなくても
体重も落ちなくもなりますが・・・、
若い間は食べなきゃすぐに
お腹もペタンコになりますよね^^;)しかし・・・)


『食べない』ことによって
体は 飢餓状態になり、
体内にはストレスが溜まります。




飢餓状態になると、
体は『私死んでしまうんだわ!』と勘違いし、
命を守ろうとします。

体が『命を守ろう!』とすると

基礎代謝を減らし
ストレスで血管を狭め
脂肪を燃やさないで蓄えよう!!とします(;゜д゜)

つまり
とっても『痩せにくい体』が出来上がってしまうのです。




そして、食べてない→が、食べ出す!
時にも危険はいっぱいです!!



食べる食材、量、調理法
全てきちんと意味があるんです(^_-)
なので『食べないダイエット』を行うときは
プロの指導の元で行いましょう^^;


いつでもご相談くださいませ(^_-)




ゆみ




| ダイエット | 15:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
今なら間に合う!お正月太り
今日は1日お休みを頂き、

午前中はKIARAグループで研修を

午後はSROTASの大山先生の講習でした。

大山先生、今月もありがとうございますぴのこ:)


今日のSROTASのテーマは腸管ピーリングです。


rps20140109_192913_602.jpg


(スゴイ細かいのですが、表紙がKIARAになっていることに嬉しく思いました)

便秘と下痢についてを学びました。

突然ですが。

このお正月太っていませんか??

このリアルタイムなテーマから講習は始まりました。

5日から沢山のお客様に入らせていただいて、

多くの方が「正月で太ってしまったゆう★」と

嘆いておられます。


太るまでは行かなくても、

お正月で反対に疲れたぴのこ:)という方もいらっしゃいます。

私も生活リズムが崩れ、

肌荒れが発生していました0口0

そんな方にはぜひ知っておいて頂きたい内容でした!

「お正月太り」は危険な太り方です。
女性の7割の方がお正月に2kg太ると言われています。

なぜ、危険かと言いますと。。
 
■大晦日の深夜に食べる年越しそばからお正月太りは始まります。

22時をすぎると食べたものの吸収が

それまでと比べて2倍食べたようになってしまいます。

年越しそばでいうと、1杯264Kcal→528Kcalと

そば1杯だったつもりが実はどら焼き2つ食べていると

同じような摂取カロリーになります。


■おせちのカロリーが高すぎます

「おせち」は家庭のお母さんがお正月ぐらいは休める為にと

日持ちするように味付されています。

塩や砂糖を普段の料理より多めに入れるように

なっているので、カロリーは高くなってしまいます。

特にかまぼこ・数の子・黒豆・栗きんとん・伊達巻

このあたりは高カロリーです泣き

あまり動かないお正月休みに限って

高カロリーのものを頂いていることになります。


■塩分や添加物の取りすぎによりむくみます。

カロリーが高いことに伴ない、塩分の多さは大変ですエクステンション

塩分(ナトリウム)は体に水分を溜め込もうとしていきます。

おせちだけでなく、さらにお酒やお菓子もついつい

食べたり飲んだりするので

塩分を始め、老廃物や添加物の排泄が苦手になります。

かまぼこなんて塩分が高い上に、消化吸収するのに時間がかかるので

内臓にはかなりの負担になるらしいですよひらめき


■腸内環境が悪化し、さらにもともともっている体内酵素が無駄遣いが激しくなります。

おせち料理やお酒・お菓子・深夜の食事。。。

便通を妨げるものが多いです。

糖分や小麦粉などの粉ものは便秘の原因になります。

飲酒・睡眠不足・不規則な生活で

腸内環境はいっきに悪玉菌が増えます。

悪玉菌が増えると

・おならが臭い

・便が臭い

・ガスが溜まる

・背中・顔にニキビができる

などなど、分かりやすく変化があります。

肌荒れや免疫力低下になり、休み明けだというのに

カゼを引くようなことにもなりやすくなります。


普段の生活に戻り1週間経つであろう頃に、

もとに戻った方は、単純に体内に余分な水分が溜まっていたことで

太ったことが分かります。

体重が戻ったと言うことは、

余分な水分もきちんと排泄され

リセットしたということです!Docomo_kao12


問題は・・・まだ体重が落ちない方は厄介です。

解毒機能は弱くなってしまっていることが分かります。

内臓を強くしてあげながらの

毒素排泄をしていかなければいけません。



戻し方には

KIARAでお手入れをすることも良しですし、

食事で体の機能をあげながら毒素排泄を促す食品を取り入れていきます。

早い人で1週間で戻る方もいらっしゃいます手

太ってしまったと言う方!

すぐすぐに改善すれば間に合いますstar

体質や性格・生活スタイルにあわせた

方法をお店でお伝えいたしますほっしぃ

急いでお問い合わせください!!

えりこ
| ダイエット | 20:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
昨日のブログに載っていた写真は、

7ヶ月かけて物凄い変化が出ていましたが……




実は、たった50分でも、


picute20130902222819.png

上:前  下:50分後




picute20130902223923.png


すごくないですか?!
こんなにも違うんです!!!きゃvネコDocomo_hart4




体験会を企画する上で、しっかりと効果を感じていただくために、
お客様にご協力頂きました!


痩せようと頑張られたことがある方はお分かりだと思いますが、
サイズを落とすには、とても時間と根性がいり、そして時間がかかるものです…ふふっ。


それが、たったの50分でコレだけ変われるのは、
本当にすごいことなんです!!きらきら


生育光線のサポーターは、
体に溜まり、固まった水分の分子(むくみやセルライト)を細かく分解し、
それによって流れがよくなり、水分や老廃物を排泄し……


なそという理屈があるのですが、理屈なしでも写真があれば
充分にすごさを感じていただけるかと思いますkyu






これを日々積み重ねることで、数ヵ月後には必ずサイズが落ちてきます!!


大切なのは、続けること!!


皆さんにも是非体感して頂きたいですにへDocomo_hart4


スタッフに聞いていただければ、誰もが熱く語ると思いますので、
もし聞いていただけるなら、ぜひ一声掛けていただけたらと思いますにやりネコきらきら






明日、3(火)〜5(木)18:00までは、解毒の合宿・講習会のため
お休みを頂いておりますm(_ _)m


いつもより不規則なお休みでご迷惑をお掛けしますが、
スタッフ一同、しっかり体感し、学び、皆様にお伝えできるよう
勉強してまいりますので、よろしくお願い致しますエクステンション





さよ
| ダイエット | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
体を変えられるチャンスです!
この夏の広島本店のお客様は

毎年恒例のだる〜い夏バテにならなかった方が多く、

お手入れの目的も

”疲労回復”が多かった昨年と比べ、

”痩せたい””体質改善したい”と、

意欲的に動かれている方が多かったように

感じますきゃvネコ


夏バテを回避できたお客様の共通点は

”Fas−Fas”をずっともしくは春から

飲まれている方でした!!!


すごいですっっっ!

私もその一人で

SROTASアイテムを始めてから5年目にして

年々夏バテが軽くなってきています♪♪


(Fas−Fasは約1年8ヶ月になります)


ゆっくりでも続けていると

体は変わっていくものなんですねちゅん

改めて思いました。




続けることで

こんな嬉しい体を手に入れることも出来ます↓↓


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先日から待合のテーブルに置いてある資料ですメーカーさんから

頂いたものですが、

決して特別なことでは

ありませんマジで

コツと意地(熱意とも言いますがわらう)があれば

私たちでも

簡単に家で出来るんです!!!


そのヒミツは

生育光線で作られたサポーターと

セルライトを分解してくれるジェルの

継続です。


その他に岩盤浴に通われたそうです☆


◎お持ちの方はもう1度サポーターの凄さを思い出し

◎まだお持ちで無い方は本当か実際に確かめて

ダイエット

冷え・むくみといった体質改善 のお供に

ぜひ使ってみてくださいハートニコ


スタッフの中でも

ずっと人気商品です!


そして今月は体験会を只今企画しています。

詳しい日にちなどが決まり次第

またお知らせ致します!!!


体験会では

このサポーターを実際につけ、

体が温まり、痩せていくのか

方法を伝授します筋肉


今年の冬は

きちんとすれば

昨年とは違う体で楽しく過ごせます!!!

お楽しみに〜わーい


えりこ
| ダイエット | 21:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
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