広島市中区でデトックス・体質改善が人気のエステ、KIARA広島本店(キアラ) / お問い合わせ:082-249-5148
KIARA広島本店
CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>
フェイシャルケア
フェイシャルケア

ボディケア
ボディケア

脱毛
光脱毛
完全予約制
082-249-5148
CATEGORIES
ARCHIVES
RECOMMEND
<< 春モードに切り替わる時 | main | 赤ちゃんとお母さんのために >>
玄米は体に良いと言うけれど・・・
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

今や、玄米=健康と言うイメージからなのか…玄米信仰が凄いな!!
って思います。


確かに玄米は、体に必要な栄養素のほとんどを含んでいるので
本当にスパーフード☆だと思います。


しかし、玄米は『種子』です。
種子の役目は『命をつなぐこと』です。

種は、畑に落ちて何物かに食べられてしまったり、
腐ってしまっては、『命』を繋げないので、
そのままでは食べられないように、簡単に中身が出てしまわないように
『仕掛け』が
してあるんです!!


だから、人間が栄養満点の玄米を単に炊いて食べても、
もちろん体内で栄養になることは…残念ながら、ほぼないんです(^^;)
(食物繊維にはなりますが)


ちゃんと、


・『仕掛け』を解いて炊く
・1口60回噛む



これをクリアして初めて体内で『栄養』として
吸収されるんです☆



低体温の私は、玄米の良さ、炊き方、食べ方を知っていても、

体内で栄養として取り込める自信がありません(^^:)

断食後には『栄養価の高い玄米が最適☆』とも
聞きますが…

私がこんなことをしようもんなら、何のために断食したのか
解らなくなるくらい、胃腸にダメージを与えてしまいます(。。)


しかし!!!


この方法なら、私でも玄米の栄養を吸収できる☆
そんな方法を見つけました!!

『玄米クリーム』です☆

IMG_20170314_132525.JPG

(↑実際はもっと白いです)


これは、夜、
玄米70gを、ミルサーにかけて
粉々にします

それを小鍋に移して、水400mlにつけておきます


朝、天然塩を二つまみ加えて、
中火でかき混ぜながら加熱します


もったりしてきたら、弱火にして更に混ぜ続け
クリーム状にします


火を止めて20分蒸らしたら出来上がり☆



これ、消化吸収にもよくて
とっても美味しいです(^^)

お味噌汁に入れたり、ホワイトソースとしても
使えたり☆
ぼってりさせると、『きりたんぽ』です☆


断食後の回復食にもぴったりです☆



玄米食にしたいけど、低体温だったり、消化力に自信のない方
ぜひ作ってみてくださいませ☆


朝10分もかかりません。私は、玄米クリームをぼってりさせて、
海苔を1枚ちぎって入れ、重ね煮野菜と味噌を入れて
頂きます☆

甘くておいしいですよ☆



○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


1484121565780.jpg

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*




| - | 14:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://hiroshima-h.kiara-setre.com/trackback/885232
トラックバック