広島市中区でデトックス・体質改善が人気のエステ、KIARA広島本店(キアラ) / お問い合わせ:082-249-5148
KIARA広島本店
CALENDAR
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>
フェイシャルケア
フェイシャルケア

ボディケア
ボディケア

脱毛
光脱毛
完全予約制
082-249-5148
CATEGORIES
ARCHIVES
RECOMMEND
<< うれしい桜の季節 | main | 植物からできるなんて不思議です〜 >>
正しい歩き方を習いました
こんにちは!

いつもブログをご覧くださり

ありがとうございますき

皆さんは自分の歩き方に自信がありますか?

先日、ウォーキングセミナーに参加してきました。

毎日必ずすることなので、

正しい歩き方を知りたいと思いました。


まずは自分の身体の状態を知る事から始まりました。

目を閉じて、その場で1分間足踏みをします。

目を開けた時、その場に居たつもりが

右斜め前に進んでいた自分に驚きましたエリザベス


骨盤の左右の歪み、体が前に傾いてることが分かりました。





極端に言ったらこんな感じですDocomo_kao8

参加されている女性のほぼ全員が前に進んでいました!


ということは、ふくらはぎ・太もも・お尻の筋肉を

あまり使っていないことが分かります。

そういう人は、太ももの前側に筋肉がつくので

太ももが太くなります。


自分の身体の状態が分かった後は

正しい歩き方を一つ一つ丁寧に教えてくださいました!


これがまたすごく難しい困る

体のクセ、歩くのに必要な筋肉がないこと、

痛感しましたゆう★


たった2時間の教室でしたが、

すぐに筋肉痛・もちろん翌日も筋肉痛筋肉


翌朝、嬉しいことが起きました!!

正しい歩き方をするとお尻周りが小さくなったんですゆう★

凄いです!!

歩くだけで痩せるということは本当だったんですね〜

ただし、

”正しい歩き方”で歩くこと

が大切だと先生も言われていました。

歩きながらヒップアップの筋トレ、

バストアップの筋トレ、

下半身痩せの筋トレ・・・すべてが担えると。


この歩き方を出来るだけクセづけれるよう

がんばります!!!


正しい歩き方については

文章でお伝えが困難でしたので、

お店でお伝えさせてもらえたらなと思っていますニコ


えりこ


○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*


女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


1484121565780.jpg

o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*.。+o●*.。+o○*

| スタッフのひとり言 | 12:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://hiroshima-h.kiara-setre.com/trackback/885240
トラックバック