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あいうべ体操
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

本当に桜が待ち遠しい季節になって
参りましたね(^^)

昔は、もちろん『花より団子!』でしたが、
今は、団子より花☆ですかね(^^;)
本当に桜が待ち遠しい毎日です☆



タイトルのあいうべ体操ですが、皆さまご存知でしょうか☆


IMG_20170324_114809.JPG

あいうべ〜の『ベ』の時に、舌を下にしっかり伸ばします。
これを意識して1日30回くらいするだけで、
様々な不調を改善出来るのだとか…

もちろん、これだけをやっていれば!なんて美味しい話は
なかなかないですが、

先日も書きましたが、万人に効く健康法の中に
『深呼吸』がありますね!
この呼吸!の部分だと思います☆

IMG_20170324_114855.JPG



お金は全くかからないので、やってみる価値ありですよ☆


継続は力なり☆です(^^)




ゆみ


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女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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