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食べる天然の日焼け止め
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

これから夏に向けての対策の一つとして、
『日焼け止め』が大切になってきますね。
KIARAでは、お肌に負担のかからない
とっても素晴らしい日焼け止めを販売しておりますが、


今日は食べる日焼け止めについてのお話です☆

朝頂くと、紫外線対策に効果的な食べ物は…



夏場はなんといっても『スイカ』です☆


080101.jpg

クレオパトラも愛したと言われるスイカは、美肌成分を豊富に含み、
リコピンやポリフェノールは、トマトの1・4倍!!
βカロチンもとっても豊富で、まさに紫外線カット食品であり
『天然の食べる日焼け止め』です☆


ただし、スイカだけだとカリウムが多すぎて
すべて尿として出て行ってしまい、身体を冷やし過ぎて
しまうので、
天然塩をふって、カリウムとナトリウムのバランスをとり、
ビタミンを体に吸収しやすくして頂きましょう☆

スイカの他に、
抹茶や緑茶、アーモンド、トマト、レタス、アロエ、苺などもおススメです☆



逆に朝頂くと、どんどんシミの原因になってしまう果物もあるんです!!

それは、グレープフルーツ、レモン、オレンジなどの柑橘類や、
キウイ、イチジク等です。
puffer.jpeg


これらの果物には、紫外線を吸収する光毒性があるので、
朝頂くと、体内でどんどんと紫外線を吸収してしまうんです。




しかし、オレンジやキウイなどのビタミンCは、紫外線でダメージを受けたお肌の
修復をしてくれる大事な食材でもあるで、
夏場は夕食に頂き、睡眠中のお肌の
修復に一躍かって頂くのがオススメです☆





なので、
夏場の朝は、スイカに天然塩や、抹茶バナナスムージー等が
おすすめですよ☆
IMG_20170330_151304.JPG

去年も食べる紫外線についてブログをアップしたとろ
とっても人気だったので、今年の夏もぜひ念頭に入れておいて
くださいませ(^^)




ゆみ




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女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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