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毎月の女性の悩み

おつかれさまです!
いつもありがとうございます(^o^)/


毎月のことと言えば
生理てすが、

生理前の食欲、ありませんか?!



スタッフルームは今
食欲に溢れている時期です(笑)


排卵後から生理までの間
「黄体ホルモン」の分泌が高まります。

黄体ホルモンは、
とにかく栄養を溜め込もうとします。

この黄体期になると
女性のからだは妊娠に備えて
脂肪分、糖分、水分を蓄えようとします。

いけないとわかっていても、
ジャンクフードが食べたくなったりします(汗)


食べても食べても
まだ食べたい!!!

そんな症状です(泣)


そして、
イライラも、引き起こしたりします(ToT)



“月経前症候群”
症状はそれぞれだと思いますが、何か対策されていますか?



食べたくなってしまう方へ☆

ニュースレター『キレイの鍵』2015年6月号で
食欲が止まらないときのスタッフの対処法をご紹介させていただいています。


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参考になればと思います◎

ちなみに、私は
カサ増しデリシェイクで満腹感を得ますp(^-^)q






ゆみこ




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