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キクイモ
いつもブログを読んで頂きありがとうございます☆

もう一気に春!ですね(^^)
身が引き締まりそうな肌寒さも、
あれよあれよという間になくなってしまうのでしょうね♪


暖かくなり、山も海も『旬』の食べ物ががらりと変わるこの頃…

私的にこの時期一押しの…オススメの食べ物が


『菊芋』です♪


kiku.jpg



見た目は生姜のようですが、、、


芋です(^^:)


菊芋の主成分は『イヌリン』と呼ばれる水溶性の食物繊維がとっても豊富です!


菊芋は、『天然のインシュリン』といわれており、
なんと!女性にはとてっもうれしい♪
『血糖値を下げる効果』があります(^^)!!!



これは嬉しいですね☆


素揚げにして天然塩で頂いても美味しいですし、



この『菊芋の乾燥チップス』☆



これがとっても重宝しています!


yaoya-kisyu_806-13.jpg



何かしらのサラダを作り、ドレッシングなどを和えた後に、
この乾燥チップスをパラパラと
しっかりサラダにかけます☆


そうすると、カッリッカリしていて、
まるでポテトチップスのような食感で
とっても美味しいんです☆


子供も大好きで、毎日菊芋のリクエストが入ります♪




皆様もぜひお試しくださいませ♪

旬の食べ物には、通常の6〜7倍の栄養素が含まれています☆






ゆみ


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女性のからだや肌は 
ライフサイクルの移り変わりにより大きく変化します

私たちKIARAは、その変化に向き合い
あなたのお悩みにマンツーマンでお応えします


◆KIARA広島本店◆ 
  広島市中区宝町4-1 ウィンディア宝町7F
  TEL 082−249−5148


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| ダイエット | 11:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
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